Placinta Dukan cu Spanac
Placinta Dukan cu spanac este o gustare delicioasa, sanatoasa si extrem de usor de preparat . Poate fi consumata in Faza de Croaziera (doar in zilele de proteine+legume), in faza de Consolidare precum si in faza de Stabilizare. Ingrediente: 1-1.5 kg de spanac proaspat (congelat sau la cutie) 2 oua 300 gr de rosii cherry […]
Biscuiti Dukan din tarate de ovaz
Biscuitii Dukan din tarate de ovaz sunt un desert Dukan usor de preparat si cel mai important, sunt deliciosi. Pot fi consumati in toate cele patru faze ale dietei. Ingrediente: 4 albusuri de ou 3 linguri de tarate de ovaz 1-2 linguri de branza de vaci cu 0% grasimi 1-2 lingurite de ghimbir Indulcitor (dupa […]
Biscuiti Dukan cu Ghimbir
Va prezentam o alta reteta Dukan de biscuiti cu ghimbir, deasemenea usor de realizat chiar si de o persoana fara mari veleitati in bucatarie. Ingrediente: 3 linguri de tarate de ovaz 1/2 praf de copt 1 lingura de ghimbir 1 lingurita de iaurt degresat 1 albus de ou esenta de vanilie dupa gust indulcitor dupa […]