Pui Dukan cu rozmarin

Home » Retete Dukan » Retete Dukan cu pasare » Pui Dukan cu rozmarin
Decrease Font Size Increase Font Size Marime text Tipareste pagina



O reteta deosebit de simpla si delicioasa, puiul cu rozmarin si ustoroi este o reteta Dukan light si satioasa.

Acest fel de mancare poate fi consumat in toate cele patru etape ale dietei Dukan: Atac, Croaziera, Consolidare si Stabilizare (evident, poate fi gatit si de catre cei care nu sunt la dieta dar vor sa manance sanatos).

Ingrediente:

  • 1 piept de pui fara os si fara piele
  • 2 linguri de mustar
  • Cuisoare
  • Jumatate de capatana de usturoi
  • Zeama de lamaie (dupa gust)
  • Rozmarin
  • Jumatate de ceapa (potrivita)
  • Sare (dupa gust)
  • Piper (dupa gust)

Mod de Preparare:

  • Pieptul de pui se spala, se elimina pielea si se taie cubulete;
  • Adaugati intr-o tigaie cateva picaturi de ulei (daca veti folosi o tigaie teflonata, puteti renunta la ulei) si caliti usturoiul tocat impreuna cu rozmarinul;
  • Adaugati piptul de pui, o jumatate de cana de apa, sucul de lamaie, mustarul, precum si sarea si piperul
  • Cand carnea este aproape fiarta, adaugati ceapa si mai fierbeti pana cand aceasta se inmoaie.

C’ est tout. Bon apetit !



Daca iti plac articolele noastre, intra in comunitatea Demoiselle.ro inscriindu-te la NewsLetter AICI. Nu-ti fie frica, nu te vom deranja obsesiv cu mesaje! In plus, te poti dezabona oricand daca nu vei mai dori sa receptionezi emailuri de la noi.
 Gina

Lasă un răspuns